홈트레이닝 어플 어떤 것들이 있을까요? PT를 받는 것이 최고이지만 가격도 부담스럽고 헬스장가는 시간 확보도 생각만큼 쉽지는 않습니다.
또한 집에서는 아무래도 운동을 지속하는 의지에 에너지가 많이 드는 편이기 때문에 기구를 사든 앱을 이용하든 스케줄을 관리해줄 수 있는 보조 도구를 사용하는 것이 효율적입니다.
비대면으로 홈트레이닝 앱을 적절히 사용한다면 집에서도 심지어 기구없이도 맨몸으로 몸매 관리가 가능합니다. 인공지능 앱 등 라이크핏, Fitify 그리고 홈 트레이닝 기구가 필요없습니다 시리즈를 살펴보겠습니다.
1.라이크핏 홈트레이닝 어플, 인공지능 카메라로 PT 대체~
라이크핏 앱은 인공지능으로 휴대폰 카메라가 자동으로 자세를 인식해서 교정을 해주는 어플입니다. 10만명 이상이 다운로드 받았습니다.
헬스장에서 PT를 받는 것이 가장 좋기는 하지만 빠듯한 가정 살림에 안그래도 아이들 교육비와 생활비에 PT까지 받는 것은 힘들 수 있습니다.
그럴 경우 이렇게 라이크핏앱의 인공지능 기능을 이용해서 홈트레이닝으로 대체하는 방법도 있습니다.
휴대폰을 1.5m 정도 거리에 놓고, 몸을 45도 정도 각도로 틀어서 운동 모습을 촬영하면, 팔, 다리의 각도 등을 자동으로 측정해주고, ai 스피커가 교정 자세를 말해줍니다.
또한 포인트 제도로 쇼핑몰 상품 교환도 가능하다는 소소한 재미도 있습니다.
2.Fitify 홈트레이닝 앱, 내 시간에 맞게 운동 셋팅
Fitify 홈트레이닝 어플은 내 시간에 맞게 운동양을 조절하는 앱입니다. 일을 하시거나 시간이 부족하셔서 적은 시간만 운동하셔야 할 경우 돈이 있어도 헬스장을 가는 시간이 부담스러우실 수 있습니다.
이 경우 Fitify와 같은 홈트레이닝 앱을 사용하시면 내가 가진 가용시간에 맞는 운동이 영상으로 있어서 그대로 따라하기만 하면 됩니다.
전세계에서 500만명 이상이 다운로드 받은 홈트레이닝 앱입니다.
또한 빅데이터 형식으로 수백개의 운동법이 부위별로 있으며 HIT 고강도 운동, 요가, 스트레칭 등 다양한 종류의 운동도 함께 있습니다.
3.Leap Fitness Group : 세계 1위 무료 홈트레이닝 어플
Leap Fitness Group에서 만든 홈트레이닝 기구가 필요없습니다 앱은 무료로 할 수 있는 홈트레이닝 앱중 다운로드수가 가장 많은 어플입니다.
5000만명 이상이 다운로드 받았습니다.
기구가 없는 경우에도 집에서 신체의 각 부위별 할 수 있는 운동을 안내해줍니다.
이 앱의 특징은 같은 Leap Fitness Group에서 나온 연계 앱이 다양하다는 점입니다. 운동 목적에 따라서 뱃살을 빼거나, 식스팩을 만들어야 하거나 여성 체형에 맞는 체중 감량형 앱 등으로 특화앱이 있습니다.
또는 키가 크는 성장기에 있는 아이나 학생에게 맞는 운동이 필요하다던가 스트레칭이나 유연성 중심의 홈트레이닝 또는 플랭크와 같은 복근 단련 중심의 트레이닝 앱이 따로 있습니다.
